皆様、こんにちは！今週も一週間お疲れ様でした！
ところで、生理前や生理中に、いつも以上に眠気が強く、一日中眠くて仕方ない…そんな経験はありませんか？
実は、生理前後の眠気は、女性ホルモンの変動が大きく影響しているのです。今回は、生理前や生理中に眠くなる原因と、その対策について詳しく解説していきます。
生理前や生理中に眠くなる主な原因は、女性ホルモンの変動です。
生理前に強い眠気を感じる場合は、「月経前過眠症」というPMS（月経前症候群）の症状かもしれません。月経前過眠症は、プロゲステロンの働きや、セロトニンの減少などが原因と考えられています。
生理中の眠気は、ホルモンバランスの乱れに加え、生理痛やだるさ、精神的なストレスなども影響していると考えられます。
眠気を改善するための対策
生理前や生理中に眠くなるのは、女性ホルモンの変動が主な原因です。眠気に襲われた時はご無理はせずに、うまく仮眠をとり、休み休みお過ごしください。
もし、日常生活に支障が出るほどの強い眠気や、他の気になる症状がある場合は、婦人科に相談することをおすすめします。
品のサブスク「This period.」です。自然派ナプキンを生理周期に合わせて自宅にお届けします。取扱製品は”ナチュラムーン””シェリコット”の自然派ナプキンの２ブランド。おりものシート・普通の日用・夜用の３種類を枚数が１８枚～３０枚になるように自由にカスタムし、自分専用のBOXを作っていただけます。お試しBOXのご用意もございますので、ぜひお気軽にサイトを覗きにいらしてください！
▼販売サイトはこちら
